每一次去面見像奧拉朱旺、大衛(wèi)－羅賓斯這樣的巨星，對張伯倫來說，都有一種信徒朝圣般那樣的心情，甚至是更加的更要的誠懇，因為他知道，像比起神靈的虛無，這些人給他的幫助，是真真實實的存在的！

    奧拉朱旺家的訓練館比姚明的還要大上許多，設(shè)施也齊全，貴重的多！在他的換衣間里，包括姚明，四個人都換上了球衣。因為已經(jīng)決定不會回馬刺，張伯倫跟姚明一樣穿的都是火箭的紅色11號，奧拉朱旺的是火箭的34號，這樣穿著森林狼隊服的邁克爾－奧洛沃坎迪就顯得個性鮮明了許多！[]

    “既然你們來到了這里，我想你們都是帶著一顆想要變強的心，想要學到我的腳步動作！但我想說的是，你們的這種想法是錯誤的，它只是基礎(chǔ)動作的一種延伸，當你們練習好了基礎(chǔ)動作，你們會發(fā)現(xiàn)，那其實并沒有想象中的那么的難”！站到了籃球館里，奧拉朱旺就變的開始嚴肅，與剛才的他判若兩人！

    “現(xiàn)在很多球員都忽視了對基礎(chǔ)的練習，忽視了基礎(chǔ)的重要性，他們把更多的心思用在了灌籃，用在了華麗的過人上。是的，我不否認那確實非常的有觀賞性，但他們不會有很大的成就，人總是有力竭的時候。在一場激烈的比賽末尾，能夠幫助球隊的，往往就是這些平時被人們忽略的基礎(chǔ)”！

    “我不知道你們基礎(chǔ)怎么樣，但我想你們不會介意，我把你們可能都了解的東西再復述一遍”！

    “中鋒是一個球隊的中心人物，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區(qū)內(nèi)的‘擎天柱’，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由于本隊進攻時自己常處在禁區(qū)中央的樞紐位置，所以中鋒應(yīng)該具有不錯的導球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。以上三項，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能”。

    “關(guān)于中鋒的技巧，腳步動作是各項動作的基礎(chǔ)，中鋒的基礎(chǔ)訓練中，主要是腳步動作。籃球場上不僅是高空的爭奪，位置上的爭奪也非常重要，所以，腳步移動是中鋒必須掌握的重要技術(shù)之一”。

    “中鋒位置的步法有多種，如前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身、側(cè)跨步等。訓練中包括：基礎(chǔ)步法訓練；分解的訓i練，在無對抗中學會技術(shù)；在學技術(shù)的過程中有意識地配套成龍，連貫起來；掌握動作后，在對抗中學會應(yīng)用技術(shù)；修補技術(shù)上的不足，強化訓練，使之習慣成自然。訓練中強調(diào)步法準確，重心轉(zhuǎn)移迅速，步法變化合理”。奧拉朱旺一邊說，一邊做著動作示范！

    “這些是腳步的訓練，接下來我要講的是搶位與接球訓練”！

    “現(xiàn)代籃球中鋒的接球技術(shù)，是中鋒最重要的進攻技術(shù)，它不僅是中鋒投籃和助攻的前提條件，還是中鋒個人攻擊能力的綜合體現(xiàn)。中鋒的接球是以‘搶位’為核心、攻擊為目的的強對抗組合技術(shù)”。

    “要做這種訓練要注意的是：a.提高中鋒準確掌握起動時間的能力：中鋒的移動主要是與外圍隊員傳球的時間相配合，要求做到人到球到，球到人到，力求達到擺脫防守到空位時人球相遇”。

    .提高中鋒準確選擇位置的能力：內(nèi)外線傳球接球的成功，與中鋒所獲得位置有直接關(guān)系。中鋒隊員用滑步轉(zhuǎn)身一系列腳步取得與本方外線隊員形成傳球最佳角度，是訓練的重要內(nèi)容”。

    “c.接球手法和能力：掌握雙手接快平球、擊地球、地滾球、高吊球及單手拿球拉球的技能，在配合中在快速行進中在強對抗中提高接好球的能力。所以進行一對一的接球練習。也可進行一對二的練習，用后頂前央的兩個人防守增加接球的難度。配合訓練中，也可以安排本隊傳球能力差的隊員來供球達到提高接球能力的練習”.....

    中鋒的基礎(chǔ)動作，奧拉朱旺給三個人講解了很長的時間，雖然不知道姚明和邁克爾－奧洛沃坎迪的心情，但張伯倫卻感覺到，這些正是自己所缺少的。因為不管是大學，還是在馬刺隊中，張伯倫剛開始的時候，都不是一個值得重點培養(yǎng)的人物，野路子出身的他，并沒有人專門的系統(tǒng)的教授過他這些技巧！

    等奧拉朱旺講解完，三人就在他的指導下進行了第一項——腳步的練習！這時候就看出了為什么姚明跟邁克爾－奧洛沃坎迪是狀元，而張伯倫卻是個落選秀了，等他們順利的做完這些，前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身、側(cè)跨步，就像牙牙學語的孩童，張伯倫還在奧拉朱旺的糾正下，一遍一遍的重復著這些枯燥的練習！

    “感覺怎么樣？阿倫”。在回去的路上，姚明問坐在副駕駛上的張伯倫！

    “我是野路子，教授的那些對我?guī)椭艽蟆?！談起這個來，雖然還沒有學到“夢幻腳步”，但還是讓張伯倫感覺心滿意足！

    “哈哈，那你就好好的練習吧！我明天就回國了”！